Mese: Gennaio 2020

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Doppio allenamento settimanale 28 – 30 gennaio

AllenamentI autogestitI in autosufficienza. Ogni partecipante è responsabile di se stesso, del proprio stato di salute e delle proprie capacità di affrontare il percorso. Le strade sono aperte al traffico, è obbligatorio rispettare il codice della strada. Si declina qualsiasi responsabilità su persone e cose.

➡ MARTEDÌ 28 GENNAIO
“Ozzano Trail”
Grazie alle preziose indicazioni degli amici della #podisticaozzanese ritrovo alle ore 19:30 nel parcheggio della piscina comunale di Ozzano dell’Emilia (via Nardi, 2 – Ozzano).
13km con 450mt di dislivello positivo.
Possibilità di fare la doccia in piscina a 2€ (con costume).

➡ GIOVEDI 30 GENNAIO
“San Luca e Talon”
Ritrovo ore 19:30 alla baracchina del Meloncello in via De Coubertin, 30/a – Bologna.
10km con 500mt d+

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Non ci vedo un tubo ?!!

by Domenico Maggi aka MIMMOZ

Lampade Frontali FOCUSDownload

Quello che segue è un riassunto delle indicazioni dei trailers del BTT sul tema Luci Frontali, ho pensato di inquadrare le caratteristiche fondamentali per la scelta della luce,in maniera da rendere più semplice un confronto sommario, ovviamente l’approfondimento successivo è d’obbligo!

Petzl Actik core Petzl Reaktik Petzl NAO Black Diamond spot 325 Nitecore nu32 Led Lenser MH 6
Prezzo in euro 25-40 45-70 120-140 23-40 30-40 50-70
Peso in g (con batterie) 75 115 185 86 100 95
Lumen 450-100-6 220 illuminazio ne adattiva 750-320 illuminazio ne adattiva 325-160-6 550-190-33- 1 200-20 regolazione dal 15% al 100%
Durata 2h-8h-130h 3.5h-6h- 12h 6.5h-15h 4h-8h-200h 1h-17h-50h- 330h 5h-20h
Alimentazione 1250 mAh + alcaline, litio o ricaricabili NI-MH 1800 mAh Li-Ion 3100 mAh Li-Ion 3 AAA 1800 mAh Li-Ion 3.7 V Polimeri 3.26 Wh
Impermeabilita IP X4 IP X4 IP X4 IP X8 IP 67 IP X6

Alle frontali consigliate dai trailers BTT mi sento di consigliare una new entry della Petzl, il modello in questione è la Swift RL, maggiori dettagli sul sito:

https://www.petzl.com/IT/it/Sport/Lampade-frontali-PERFORMANCE/SWIFT-RL

Brevemente come per le altre elenco le caratteristiche:

prezzo 90-100 euro, peso 100g, 900-300-100 lumen, durata compresa tra 2h e 50h, batteria 2350 mAh, impermeabilità IP X4.

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Doppio allenamento settimanale 21 – 23 gennaio

Allenamento autogestito in autosufficienza. Ogni partecipante è responsabile di se stesso, del proprio stato di salute e delle proprie capacità di affrontare il percorso. Le strade sono aperte al traffico, è obbligatorio rispettare il codice della strada. Si declina qualsiasi responsabilità su persone e cose.

➡ MARTEDÌ 21 GENNAIO
“Talon trail”
Ritrovo ore 19:30 all’ingresso del parco Talon a Casalecchio di Reno (chiesa di San Martino).
10km e 400mt d+

➡ GIOVEDI 23 GENNAIO
“Spipola e dolina”
Ritrovo ore 19:30 in fondo a via Spippola a San Lazzaro di Savena.
12km e 500mt d+

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RICETTA PER UN ANNO DI BTT

“ricetta scritta a 200 mani, 200 piedi e dalle nostre 100 meravigliose scoperte”

  • Coinvolgere tutte le persone interessate
  • Metterle in un contenitore capace di aggregare, socializzare, condividere
  • Aggiungere una dose di follia QB
  • Aggiungere emozioni
  • Assicurarsi che il tutto sia includente
  • Nei mesi estivi portare a ebolizione e far raffreddare con acqua
  • Nei mesi invernali congelare scongelando con brodo caldo
  • Sfumare con ettolitri di birra
  • Ridere e piangere al traguardo
  • Assiderare durante i terzi tempi
  • Iscriversi a gare d’impulso
  • Promettersi di non farlo più
  • Rifarlo cinque minuti dopo un arrivo
  • Ritirarsi
  • Perdersi
  • Trovarsi
  • Assicurarsi che le calorie ingerite siano sempre maggiori di quelle consumate (kcal+)
  • Cercare nuovi sentieri senza ovviamente trovarli
  • Trovare nuovi sentieri senza ovviamente cercarli
  • Marciare con i tori
  • Saltare i cervi
  • Correre i cinghiali
  • Ingannare le gambe
  • Ingannare la testa
  • Ingannare gli inganni
  • Godere della natura
  • Aggiungere ingredienti a piacere
  • Lasciare amalgamare un anno… e ancora…

UN ANNO DI Bologna Trail Team

Grazie a tutte le nostre 200 mani, i nostri 200 piedi le nostre 100 meravigliose scoperte

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Doppio appuntamento settimanale 14 – 16 gennaio

Allenamenti autogestiti in autosufficienza. Ogni partecipante è responsabile di se stesso, del proprio stato di salute e delle proprie capacità di affrontare il percorso. Le strade sono aperte al traffico, è obbligatorio rispettare il codice della strada. Si declina qualsiasi responsabilità su persone e cose.

➡ MARTEDÌ 14 GENNAIO ORE 19:30
“Mercatale trail”
Ritrovo strada comunale San Leo angolo via San Leo a Mercatale di Ozzano dell’Emilia (https://maps.app.goo.gl/kXW36Q1XD5C5bZup6).
Percorso di 14km e 500mt d+.

➡ GIOVEDI 16 GENNAIO ORE 19:30
ritrovo nel parcheggio dello chalet delle rose in via Porrettana, 116/4 – Sasso Marconi. (https://maps.app.goo.gl/zoD7d9d55825n6qbA)
Percorso di 14km con 500mt d+.
A FINE ALLENAMENTO, FESTEGGEREMO (al caldo) IL PRIMO ANNO DI BTT!!!!

Ricordarsi la frontale.