Doppio allenamento settimanale 19 – 21 ottobre

➡️ MARTEDÌ 19 OTTOBRE ore 19:30
“Trail di Ozzano”
⚠️ grado di difficoltà: 🏔️🏔️  (2 su 5)
Ritrovo alle ore 19:15 nel parcheggio della piscina comunale di Ozzano dell’Emilia (via Nardi, 2 – Ozzano).
14km con 450mt di dislivello positivo.
Possibilità di fare la doccia in piscina a 2€
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi
🔦 Necessaria lampada frontale

➡️ GIOVEDI 21 OTTOBRE ore 19:30
“Cavaioni Trail”
⚠️ grado di difficoltà: 🏔️🏔️ (2 su 5)
Ritrovo ore 19:15 nel parcheggio del parco Cavaioni in via Cavaioni, 1 – Bologna.
12km con 500mt d+
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi
🔦 Necessaria lampada frontale

È obbligatorio rispettare la normativa vigente in materia di contenimento al Covid-19. 

Allenamenti autogestiti in autosufficienza. Ogni partecipante è responsabile di se stesso, del proprio stato di salute e delle proprie capacità di affrontare il percorso. Le strade sono aperte al traffico, è obbligatorio rispettare il codice della strada. Si declina qualsiasi responsabilità su persone e cose.

Doppio Appuntamento Settimanale 12 – 14 Ottobre

➡️ MARTEDI 12 OTTOBRE ore 19:30
“Prati di Mugnano e Monte Mario”
⚠️ grado di difficoltà: 🏔️🏔️  (2 su 5)
Ritrovo ore 19:15 nel parcheggio dietro la stazione di Sasso Marconi, all’altezza di via Ponte Albano, 81 – Sasso Marconi.
Per chi viene dalla Porrettana è sulla dx dopo il passaggio a livello, per chi viene dalle Ganzole a sx dopo il Ponte sul Reno.
12km con 550mt d+.
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi
🔦 Necessaria lampada frontale

➡️ GIOVEDI 14 OTTOBRE ore 19:30 
“Cà de Mandorli Trail” 
⚠️ grado di difficoltà: 🏔️🏔️  (2 su 5)
Ritrovo ore 19:15 a Cà de Mandorli in via Idice, 24 a San Lazzaro di Savena.
14km e 550mt d+
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi
🔦 Necessaria lampada frontale

È obbligatorio rispettare la normativa vigente in materia di contenimento al Covid-19. 

Allenamenti autogestiti in autosufficienza. Ogni partecipante è responsabile di se stesso, del proprio stato di salute e delle proprie capacità di affrontare il percorso. Le strade sono aperte al traffico, è obbligatorio rispettare il codice della strada. Si declina qualsiasi responsabilità su persone e cose.

Doppio appuntamento settimanale 5 – 7 ottobre

➡️ MARTEDI 5 OTTOBRE ore 19:30 
“Farneto Trail” 
⚠️ grado di difficoltà: 🏔️🏔️ +  (2,5 su 5)
Ritrovo di fronte al Centro Visite di Casa Fantini, in via Jussi, 171 a San Lazzaro di Savena.
IMPOSTARE QUESTO come punto di ritrovo:
https://maps.app.goo.gl/KYK6H3JJ5kWaHJyd8
14km e 600mt d+
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi

➡️ GIOVEDI 7 OTTOBRE ore 19:30
“San Luca e Talon” 
⚠️ grado di difficoltà: 🏔️🏔️  (2 su 5)
Ritrovo ore 19:15 alla baracchina del Meloncello in via De Coubertin, 30/a – Bologna. 
12km con 500mt d+
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi

È obbligatorio rispettare la normativa vigente in materia di contenimento al Covid-19. 

Allenamenti autogestiti in autosufficienza. Ogni partecipante è responsabile di se stesso, del proprio stato di salute e delle proprie capacità di affrontare il percorso. Le strade sono aperte al traffico, è obbligatorio rispettare il codice della strada. Si declina qualsiasi responsabilità su persone e cose.

Doppio appuntamento infrasettimanale 28 – 30 settembre

➡️ MARTEDI  28 SETTEMBRE ore 19:30 
“Villa Ghigi trail” 
⚠️ grado di difficoltà: 🏔️🏔️ + (2,5 su 5)
Ritrovo ore 19:15 all’ingresso principale in via Codivilla, 5 – Bologna (di fronte ingresso giardino Remo Scoto).
16km e 600mt d+
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi

➡️ GIOVEDÌ 30 SETTEMBRE ore 19:30 
“Botteghino in Trail” 
⚠️ grado di difficoltà: 🏔️🏔️  (2 su 5)
Ritrovo ore 19:15 a Botteghino di Zocca in via Volontari del Sangue.
Impostare questo come punto di ritrovo:
https://goo.gl/maps/tjS3PCdbqdecEpFc6
14km con 450mt d+.
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi

È obbligatorio rispettare la normativa vigente in materia di contenimento al Covid-19. 

Sì raccomanda, come da decreto del 16 agosto del ministero della Salute, di avere a disposizione sempre la protezione per le vie respiratorie, obbligatoria in caso di assembramenti anche spontanei. 

Allenamento autogestito in autosufficienza. Ogni partecipante è responsabile di se stesso, del proprio stato di salute e delle proprie capacità di affrontare il percorso. Le strade sono aperte al traffico, è obbligatorio rispettare il codice della strada. Si declina qualsiasi responsabilità su persone e cose.

Quadruplo appuntamento settimanale 21 – 23 – 24 – 26 settembre

➡️ MARTEDÌ 21 SETTEMBRE ORE 19:30
“Spipola e dolina”
⚠️ grado di difficoltà: 🏔️🏔️ + (2,5 su 5)
Ritrovo ore 19:15 in fondo a via Spippola a San Lazzaro di Savena.
12km e 500mt d+
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi

➡️ GIOVEDI 23 SETTEMBRE ore 19:30
“Zola Predosa e Monte Rocca”
⚠️ grado di difficoltà: 🏔️🏔️+  (2,5 su 5)
Ritrovo nel parcheggio del cimitero di Zola Predosa in via Garibaldi, 13 a Zola Predosa.
14km e 600mt d+
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi

➡️ VENERDI’ 24 SETTEMBRE ore 20:30
⚠️⚠️⚠️ SEGUENDO IL BRAMITO DEL CERVO ⚠️⚠️⚠️
CAMMINATA DI CIRCA 10KM a Monte Sole per sentire il BRAMITO del CERVO.
Ci guideranno nella camminata Elisabetta e Fabrizio.
Ritrovo ore 20:30 al Poggiolo (Monte Sole),  via San Martino 25, Marzabotto. 
Camminata tranquilla e silenziosa per ascoltare i bramiti dei cervi.

🔦 NECESSARIA LAMPADA FRONTALE

➡️ DOMENICA 26 𝙎𝙀𝙏𝙏𝙀𝙈𝘽𝙍𝙀 𝙊𝙍𝙀 09:00
“Trail di Monte Sole” 
Pur dovendo rinunciare alla gara “ufficiale”, vogliamo tenere viva l’iniziativa del TRAIL DI MONTE SOLE.
L’invito è a percorrere in un ALLENAMENTO di GRUPPO il 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 del 𝙏𝙍𝘼𝙄𝙇 𝘿𝙄 𝙈𝙊𝙉𝙏𝙀 𝙎𝙊𝙇𝙀.

Ritrovo al Centro Sportivo di Rioveggio ore 08:30 con partenza ore 09:00.
⚠️ grado di difficoltà: 🏔️🏔️🏔️  (3 su 5)
Percorso di 23,5km e 1000mt d+ interamente segnato.
Punti acqua al 5°, 12° e 16°km.
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi

NOVITÀ
Quest’anno ci saranno anche altri due percorsi:
da 10km e da 5km adatti a PRINCIPIANTI e CAMMINATORI!!!

Per chi vuole venire in bicicletta, ci sarà la possibilità di lasciare le biciclette in custodia ai volontari presenti presso il Centro Sportivo di Rioveggio.

A fine allenamento possibilità di fermarsi a mangiare (all’aperto e con distanziamento) pizza e birra con un piccolo contributo. 
È gradito un cenno per la presenza nel post allenamento (comunicare a Cesare Salomoni).

È obbligatorio rispettare la normativa vigente in materia di contenimento al Covid-19. 

Allenamenti autogestiti in autosufficienza. Ogni partecipante è responsabile di se stesso, del proprio stato di salute e delle proprie capacità di affrontare il percorso. Le strade sono aperte al traffico, è obbligatorio rispettare il codice della strada. Si declina qualsiasi responsabilità su persone e cose.