I nostri appuntamenti sono aperti a tutti. Non occorre prenotarsi o segnarsi, basta essere presenti all’orario stabilito
il passo è sempre adeguato a chi va più piano, nessuno rimane solo o indietro. Nel caso in cui dovessimo essere tanti, si formeranno gruppi in base al passo ed alla velocità
➡ MARTEDI’ 13 FEBBRAIO ore 19:30
COLLINARE SU STRADA
Ritrovo all’arco del Meloncello ore 19:15
Collinare Casaglia – Genio – San Luca di 16km con 400mt di dislivello.
Proseguono le serate di avvicinamento al Trail Running proponendo percorsi su sentieri da effettuare in camminata veloce.
E’ richiesta comunque una discreta preparazione fisica perchè, pur non essendo corsa, sarà comunque una camminata impegnata.
Affronteremo tratti di salite e di discese seguiti dai nostri volontari.
➡ MARTEDI’ 13 FEBBRAIO ore 19:30
CONTESTUALMENTE AL COLLINARE – ORE 19:30
⚠⚠⚠ CAMMINATA AL PASSO DELLA MARESCIALLA ⚠⚠⚠
Camminata veloce – SPEED HIKING – AVVICINAMENTO AL TRAIL
Percorreremo i sentieri intorno a San Luca solamente con camminata veloce
Ritrovo all’arco del Meloncello ore 19:15
10KM con 400mt di dislivello, prevalentemente su sentieri
➡ MERCOLEDI’ 14 FEBBRAIO ore 19:30
il mercoledì della Spipola SOFT TRAIL
⚠ grado di difficoltà: 🏔🏔 (2 su 5)
Ritrovo ore 19:15 in fondo a via Spippola a San Lazzaro di Savena.
Percorsi di 11/15km e 500/700mt d+
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi
🔦 Necessaria lampada frontale
➡ GIOVEDI’ 15 FEBBRAIO ore 19:30
“Villa Ghigi trail”
⚠ grado di difficoltà: 🏔🏔 + (2,5 su 5)
Ritrovo ore 19:15 all’ingresso principale in via Codivilla, 5 – Bologna (di fronte ingresso giardino Remo Scoto).
16km e 600mt d+
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi
🔦 Necessaria lampada frontale
⚠⚠⚠ NOVITA’ ⚠⚠⚠
➡ LUNEDI 19 FEBBBRAIO 2024 ore 19:00
ALLENAMENTO FUNZIONALE Bologna Trail Team
Ritrovo ore 19:00 a Parco dei giardini della Cà Bura – Via dell’Arcoveggio, 114 – Bologna
PRIMO INCONTRO GRATUITO – la lezione si terrà all’aperto.
La lezione sarà tenuta da personal trainer qualificato.
Durata della lezione 1 ora circa.
Materiale richiesto:
- tappetino da palestra
- abbigliamento a cipolla (la lezione sarà all’aperto ed al coperto in caso di pioggia)
Dopo il primo incontro sarà possibile iscriversi al corso da 10 lezioni (tutti i lunedì) al costo TOTALE di 50€ comprensivo della tessera associativa di 20€ (per chi è già iscritto a Bologna Trail Team il costo sarà di 30€).
Allenamenti autogestiti in autosufficienza. Ogni partecipante è responsabile di se stesso, del proprio stato di salute e delle proprie capacità di affrontare il percorso. Le strade sono aperte al traffico, è obbligatorio rispettare il codice della strada. Si declina qualsiasi responsabilità su persone e cose.
STAY TUNED…
➡ Venerdi 23 febbraio ore 21:00
Notturna sulla via degli Dei
⚠grado di difficoltà: 🏔🏔🏔🏔 (4 su 5)
Ritrovo Arco del Meloncello Ore 21:00
3 possibilità DI PERCORSO:
A)Bologna-Monte di Fo km.66 d+3100
B)Bologna-Monzuno km.34
C)Bologna-Brento km 18
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 1lt di liquidi
🍞 Necessaria scorta alimentare
🧥👖 Necessario abbigliamento per sopportare una notte in montagna
Per info e organizzazione – rientri, car sharing ecc… – contattare Tiberio RambaldiAllenamenti autogestiti in autosufficienza. Ogni partecipante è responsabile di se stesso, del proprio stato di salute e delle proprie capacità di affrontare il percorso. Le strade sono aperte al traffico, è obbligatorio rispettare il codice della strada. Si declina qualsiasi responsabilità su persone e cose.
STAY TUNED…
➡ Venerdi 23 febbraio ore 21:00
Notturna sulla via degli Dei
⚠grado di difficoltà: 🏔🏔🏔🏔 (4 su 5)
Ritrovo Arco del Meloncello Ore 21:00
3 possibilità DI PERCORSO:
A) Bologna-Monte di Fo km.66 d+3100
B) Bologna-Monzuno km.34
C) Bologna-Brento km 18
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 1lt di liquidi
🍞 Necessaria scorta alimentare
🧥👖 Necessario abbigliamento per sopportare una notte in montagna
Per info e organizzazione – rientri, car sharing ecc… – contattare Tiberio Rambaldi